Брижит Макрон разкри диетата си

Първата дама на Франция Брижит Макрон разкри тайната за поддържането на добрата си фигура. Съпруга на френския президент Еманюел Макрон ще навърши 66 години през април месец, като дори и враговете й признават, че изглежда доста добре за възрастта си.

Тя залага на сезонните плодове и зеленчуци, и не яде никакви фаст фууд храни.Според диетолога Франки Филипс, това е един доста разумен подход. Защото „хората, които консумират по 5 порции – около 400 г, плодове и зеленчуци на ден, са по-малко застрашени от развитие на онко и сърдечни заболявания“.

Плодовете и зеленчуците са не само източник на фибри, но и на хранителни вещества. Особено, ако в тях влизат и някои от тези, признати от специалистите за едни от най-полезните…

Спанак. Препятства развитието на катаракта и влияе положително на очите.

Червени чушки. Богати на витамин С и каротин, укрепват имунитета, съхраняват кожата, пазят от бръчки.

Ябълки. Един от най-популярните anti-age плодове с високо съдържание на пектин, който извежда токсините и съхранява еластичността на кожата.

Авокадо. С високо съдържание на витамин Е, който пък е силен антиоксидант. Хапвайте го при суха и раздразнена кожа.

Броколи. Богати на кверцетин, антиоксидант, който има противовъзпалителни свойства.

Това са плодовете и зеленчуците на които залага първата дама на Франция.