Ето я диетата на Златка Димитрова

Плеймейтката тренира 6 пъти седмично

Стил
16:58 - 05 Март 2020
28024
Ето я диетата на Златка Димитрова

Златка Димитрова разкри с какво се храни за да е винаги във форма. За почитателите на плеймейтката не е тайна, че тя тренира 6 пъти в седмицата и спазва железен режим за да поддържа нисък процент подкожни мазнини. Lupa.bg видя как изглеждат храненията в един примерен ден на Черната Златка.

Ето един примерен хранителен ден на Златка Димитрова:

Закуска:
5 белтъка, 1 жълтъка + 1 грейпфурт

Обяд:
120 гр пилешко / пуешко филе + 130 гр картофи + зеленчуци

Следобед:
5 белтъка,  1 жълтък + 5 оризовки + зеленчуци

Вечеря:
150 гр риба или телешко месо + зеленчуци + 1/2 авокадо

Преди сън:
1 зелена ябълка

След Тренировка:
1 доза Суроватъчен протеин + 40 гр овесени ядки

Вода: 3 литра на ден

Режимът на плеймейтката е изготвен от любимия й мъж - фитнес инструкторът Кирил Танев.