Край на чупливите нокти, спасение има!
Ако някога сте си правили почивка от гел лака, знаете, че след по-продължителното му използване ноктите са слаби, чупливи и сухи.
Те не се възстановяват особено бързо и затова трябва да им помогнем. Какви са съветите на професионалистите?
Масло за кожички
Хидратацията е ключова, когато става въпрос за "отглеждането" на здрави нокти. Маслото за кожички определено работи, като хидратира нокътя и областта около него в дълбочина. То е изключително важна стъпка в грижата за ноктите, независимо дали искате да станат по-дълги, или просто по-здрави.
Биотин
Проучвания показват, че чупенето и лющенето на ноктите може да бъде признак за дефицит на биотин, така че може би е добра идея да направите едно допълнение към диетата си, като приемате по-голяма доза от основния витамин от група В. Храни, богати на биотин, могат да помогнат за укрепване на чупливите нокти. Има значително подобрение на дебелината и твърдостта на ноктите след всекидневен прием на 2,5 mg биотин като добавка.
"Мека" пила за нокти
Може би сте чували, че стъклените и железните пили за нокти не са най-добрата идея. Това е факт, затова трябва да инвестирате в "мека" пила. С нея ще предотвратите разкъсването и цепенето на ноктите. Никога не пилете нокътя напред-назад. Движенията трябва да са хоризонтални и в една посока.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина, известна още като витамин В9, умножава клетките, които изграждат нокътната плочка, като допринася за растежа и насърчава здравината й. Доказано е също, че повишава силата на нокътя и предотвратява лющенето. Дефицитът на фолиева киселина може да причини промяна в цвета на ноктите. Ако смятате, че в хранителния ви режим липсват храни като боб, леща, нахут, богати на фолиева киселина, то трябва да приемате добавки.
