Мангото сваля инсулиновата резистентност при затлъстели
Екзотичният плод укрепва и антиоксидантната защита на организма
Прясното манго може да намали инсулиновата резистентност при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Проучване, публикувано в списание Nutrients, установи, че ежедневната консумация на този плод подобрява въглехидратния метаболизъм, без да причинява наддаване на тегло, съобщава Medical Xpress.
В експеримента са участвали 48 души с наднормено тегло на възраст от 20 до 60 години. В продължение на четири седмици една група яла прясно манго (100 калории) всеки ден, докато друга група яла сравним по калории десерт. В края на проучването участниците, които били включили манго в менюто си, са имали значително по-ниски нива на инсулин и HOMA-IR резултат, който оценява риска от развитие на диабет.
Изследователите отбелязват и повишаване на активността на гена Nrf2, който регулира защитата на клетките от оксидативен стрес. Това може да означава, че мангото не само подобрява метаболизма, но и укрепва антиоксидантната защита на организма.
Авторите на изследването подчертават, че техните открития подкрепят по-ранни изследвания за ползите от мангото за контролиране на нивата на кръвната захар. За разлика от други плодове с високо съдържание на захар, мангото не предизвиква скокове на глюкозата и може да бъде здравословно допълнение към диетата за хора, изложени на риск от диабет.
