Най-ефективната лятна диета

Диетата се спазва а в рамките на седмица. Периодът е кратък, но режимът е много ефективен. Диетата е лесна и приятна за спазване. Тя обещава отслабване с 5 килограма за много кратко време.

От всички вас, които смятате да я започнете в дома си, се изисква да я следвате по начина, който е описана. Ако добавяте продукти от вас или променяте нещо в нея, вие няма да постигнете завидни резултати, а единствено ще загубите времето си.

Едно от най-ценните качества на тази страхотна диета, се състои в загубата на още 2 килограма след приключването й. Зашеметяващо, нали? Единственото условие след края на лятна диета, е да не се вечеря след 19 часа вечерно време. Спазвайте това правило поне седмица-две след постигнатите резултати и ще съумеете трайно да задържите свалените килограми.

Лятна диета – забрани

Забраняват се абсолютно всички сладки плодове: праскови, банани, смокини, грозде. На ден е нужно да се приемат минимум 2 литра течности, обезателно вода и зелен чай. Приемат се сушени плодове – кайсии и сини сливи. Абсолютно забранена е консумацията на сол и на захар. Салатите се овкусяват със зехтин и сок от лимон. Чаят се подслажда с лъжица мед.

Лятна диета – принцип

Ден 1: Той е зеленчуков. Приемайте всичко, освен картофи, карфиол и броколи. Ядат се единствено сурови зеленчуци.

Ден 2: Само пресни плодове, може и сезонни. При нужда, хапнете чаша кисело мляко (нискомаслено).

Ден 3: Плодове, растящи на храсти. Такива са къпините, малините, ягодите и гроздето (френско и немско).

Ден 4: Млечен ден. Прима се литър айран, 200 грама извара (с ниска масленост) и подсладена с малко количество мед.

Ден 5: Повторете ден първи от диетата.

Ден 6: Повторете ден трети от лятна диета.

Ден 7: Единствено течности – ябълков и портокалов сок (колкото пожелаете).