Съвети от Камерън Диас за хубаво тяло

Камерън Диас не само има прекрасно тяло, но пише и книги, посветени на здравословното хранене. Актрисата сподели с феновете своята формула за щастие, здраве и сила. Всъщност не става въпрос за диета, а за правилно хранене, което ще промени живота ви в правилната посока, казва тя.

Задължително пийте вода след като се събудите. След дългата нощ организмът ви е буквално обезводнен, казва Диас. Звездата знае това и всяка сутрин след като си измие зъбите, изпива голяма бутилка вода. Казва, че след това се чувства изпълнена със сили. Актрисата препоръчва водата да е със стайна температура и да е в стъклена бутилка.

Закусете стабилно, менюто трябва да е разнообразно. Когато Камерън била малка, майка й всяка сутрин й приготвяла обилна закуска, за да има момичето й сили за дългия учебен ден. И до днес актрисата има навика да закусва добре. Предпочита да започне деня си с овесени ядки и пържени тиквички, зелена салата, яйчни белтъци, подправени с японски и лимонов сок.

Пийте пробиотици. Вероятно сте чували за полезните бактерии в киселото мляко и другите кисело-млечни продукти, които се препоръчват от диетолозите за здрава микрофлората на стомашно-чревния тракт. Диас съветва да не ги пропускате!

Заобичайте лимоните. Звездата често добавя лимонов сок към водата, която пие, към макаронените изделия, вместо пармезан, както и към салата. Лимоните подпомагат храносмилането и поддържат имунитета. Съдържат много полезни вещества – витамин С, калций, магнезий.

Приемете тренировките като нещо забавно. Според Диас не трябва да възприемате спортните занимания като задължение, при това неприятно. Движете се повече, докато вършите ежедневните си занимания, съветва актрисата. И ходете колкото можете повече пеша. Трябва да бъдете активни постоянно – във всяка една минута, казва още Диас.