Безсънието уврежда и сърцето

Трудно заспиване, ранно събуждане, често будене през нощта – това са само първите мъчителни сигнали, че човек развива хронично недоспиване. Според ново изследване, проведено от преподаватели в Медицинското училище в Харвард, разпокъсаният график на съня е възможно да повиши риска от сърдечносъдови заболявания.

Петгодишното им проучване установило, че при по-възрастните хора нередовният сън води до по-високи проценти на инсулти и инфаркти. Така лошият сън влиза ударно в списъка с рискови фактори за развитие на сърдечносъдови заболявания, наред с високото кръвно налягане, високия холестерол, затлъстяването и диабета.

„Проучването е важно, защото идентифицира скрит ранен риск“, казва кардиологът д-р Томас от Медицинския център „Мерси“ в Балтимор. От думите му става ясно, че за разлика от възрастта и фамилната обремененост, сънят е нещо, което имаме потенциала да променим. „Всеки път, когато можем да идентифицираме променлив рисков фактор за сърдечносъдовите заболявания, ние получаваме ново оръжие в битка срещу водещия убиец в световен мащаб“, коментира още той.

В проучването са били включени близо 2000 участници от различни етноси, на възраст от 45 до 84 години. Подбрани били хора, които не страдат от сърдечносъдови заболявания. Още в началото на тестовете те преминали през анализ на съня с помощта на полисомнография. След това в продължение на 7 поредни дни те са носили устройство на китката си, което следи тяхната активност за сън и бодърстване.

Ценното на проучването е, че продължило 5 години и показало, че хората с най-нередовна продължителност и промяна в часовете за сън са с над 2 пъти по-голям риск от сърдечносъдово събитие в сравнение с онези, които редовно се наспивали добре.