Ендокринолог: Висенето пред екрана и храната е причина за детското затлъстяване
Учениците се тъпчат с бързи въглехидрати заради изтощението в училище
Детският ендокринолог д-р Стефанка Бранкова даде важни съвети относно причините за детското затлъстяване.
"Затлъстяването не е козметичен проблем – това е тежък здравословен проблем и води след себе си редица усложнения", заяви медикът пред NOVA NEWS.
Според специалиста храната, която предлагаме на децата си и времето, което прекарват пред екраните са сред основните фактори, които оказват влияние върху трупането на излишни килограми и последяващите проблеми.
"Най-често родители идват при мен с децата си чак след като са забелязали някакви отклонения – например промени в нивата на кръвната захар", посочи д-р Бранкова и допълни, че най-често в кабинета й влизат деца на около 6-7-годишна възраст или тийнейджъри.
Борбата със затлъстяването: Всеки трети първокласник у нас е с наднормено тегло
По думите ѝ децата в училищна възраст са особено податливи на външните фактори, които могат да доведат до покачване на тегло.
"Тогава те се измъкват от строгия режим в детската градина и това чувство за свобода оказва влияние. За това, ако се налага да се хранят в училище, най-разумно е да тръгнат от къщи с кутия със сандвич, направен у дома, с тънка филийка хляб, избран от тях и избран от тях пълнеж за сандвича – например салата, постни меса, яйце", каза още Бранкова.
Според нея по този начин децата се включват активно в подготовката на храната у дома и това им дава избор, за да подберат любимите си храни.
Сред останалите фактори, които водят до покачване тегло и потенциално - до затлъстяване, специалистът открои хроничния стрес, обездвижването, както и семейните традиции и предпочитания относно храната.
"Тежкият стрес , на който са подложени учениците, изтощава мозъчните клетки. За да се захранят те с енергия, най-бързият път е с храни, богати на бързи въглехидрати. Един прост начин да се справим с това е физическата активност – например бързо ходене – два пъти, по 30 минути е напълно достатъчно, ако се храним разумно", посочи специалистът.
