Как да се справим с настинките на малчуганите през зимата

С падането на температурите и променливото време децата са по-уязвими към вирусни инфекции и настинки. Имунната система на малките деца все още се развива, затова те са по-податливи на настинки, особено ако не са се адаптирали към студеното време. Тези състояния се проявяват с типичните симптоми - хрема, възпалено гърло, кихане и понякога лека температура. Но с правилната грижа можем да помогнем на малчуганите да преминат през този период по-здрави.

Как да предпазите детето от настинка?

- Работете за укрепване на имунитета

- Осигурявайте балансирано хранене с повече плодове и зеленчуци, богати на витамини (например цитруси, киви, моркови, броколи).

- Включвайте храни, богати на пробиотици - кисело мляко, кефир или специални пробиотични добавки, ако педиатърът ви ги препоръча.

- Не забравяйте да осигурите достатъчно течности - изворна вода, билкови чайове или прясно изцедени сокове.

- Обличайте детето според времето навън

Есента и зимата може да са коварни с резките температурни промени. Обличайте детето "на пластове", за да може лесно да се адаптира - свалянето или добавянето на дреха ще предотврати прегряване или измръзване.

- Погрижете се за редовната хигиена на ръцете

Децата често пипат различни повърхности, които могат да бъдат източник на вируси. Учете ги да си мият ръцете редовно с топла вода и сапун. Когато сте навън, можете да използвате дезинфектанти.

- Уверете се, че детето спи достатъчно

Сънят е от ключово значение за здравата имунна система. Осигурете на детето необходимите часове сън според възрастта му и създайте спокойна среда у дома, за да избегнете излишен стрес.

- Осигурете на детето физическа активност и игри на открито

Свежият въздух и редовната физическа активност помагат за укрепването на организма. Дори в по-хладно време разходките навън са полезни, стига детето да е облечено подходящо.

Как да облекчите симптомите, ако настинката вече е факт?

- Осигурете почивка и хидратация

- Нека детето си почива повече, за да може организмът му да се справи с инфекцията.

- Давайте му топли (но не горещи) напитки - чай с мед (ако е подходящ за възрастта) и лимон, пилешки бульон или просто вода. Най-добре е водата, която давате или използвате за приготвянето на други напитки, да е изворна. Можете съвсем спокойно да използвате Devin Изворна, например, която е подходяща даже и за бебета, защото с мек вкус, постоянен състав и стига до нас недокосната от човешка ръка.

Облекчете симптомите с природни средства

- Инхалациите с лайка или етерични масла (например евкалипт или лавандула) могат да облекчат хремата и възпаленото гърло.

- Компреси на гърлото могат да успокоят болката.

- Подкрепете имунитета с подходящи добавки

- Консултирайте се с вашия педиатър за възможността да използвате продукти като сиропи с ехинацея или витамини, които са подходящи за деца.

- Ограничете физическата активност по време на настинката

Дори и да не изглежда много болно, дайте на детето време да се възстанови напълно, преди да го натоварвате с активни игри или спорт. Вместо това можете да се забавлявате заедно.

При поява на по-сериозни симптоми - висока температура, затруднено дишане или силна кашлица - незабавно се консултирайте с вашия педиатър. Адекватната и навременна грижа е ключът към здравето на детето и вашето спокойствие.