Как да сме здрави през пролетта?

Един от най-известните последователи на Аюрведа в България Юрий Ковачев ще ни помогне да се справим с предизвикателствата на пролетния сезон и промените, които настъпват в човешкия организъм. Той ще изнесе беседа на 28 март в ONE Gallery, София на тема „Промените през пролетта според Аюрведа“.

„Известно е, че пролетта носи ново начало – както в природата, така и в нашия организъм. Според Аюрведа, древната наука за живота, този сезон изисква специално внимание към тялото и ума, за да постигнем баланс и хармония“, споделя Ковачев, който от години се е посветил на тази наука.

Заедно с фондация „Калпатару“ той подготвя специална програма, в която всеки, който се интересува ще научи:

* Как сезонните промени влияят на здравето ни според Аюрведа

* Как да адаптираме начина си на хранене и ежедневните си навици

* Как да балансираме дошите (Вата, Пита, Кафа) през пролетта

* Практични техники за детоксикация и пролетно пречистване

Юрий Ковачев е бижутер по професия, но открива най-ценното „бижу“ в Аюрведа – знанието за поддържане на добро здраве и вътрешен баланс. Вече повече от 30 години живее според принципите на Аюрведа, а над десетилетие води специализирани курсове по приложението ѝ в ежедневието.

„В началото започнах да практикувам хата йога. Преди това много четях и питах, търсех отговори. И бях привлечен най-силно от хата йога. Когато започнах да практикувам, това наистина ми повлия силно, научих много, започнах да усещам много неща по различен начин и да си давам сметка за тях. И понеже хата йога е свързана с определен начин на живот, режим, стана ясно, че трябва да се храня по друг начин.

Но в онези времена нямаше много информация в тази посока и общо взето тези, които се занимаваха с хата йога, бяха на доста аскетичен режим на хранене. Той пак идва от Индия, от йогите, но това са йоги, които живеят като аскети в гори, пещери, планини и т.н., което на практика не е пригодно, добро за нас, които живеем в град и имаме ангажименти. Тогава отнякъде научих, че има цял един раздел, наука, която обяснява кои храни какви са, за кого са подходящи, как да подхождаме към тях. Но у нас преди 1989 г. нямаше литература и трябваше време да наваксам със знанията“, разказва Ковачев.

Аюрведа – Науката за живота

Аюрведа е една от най-старите медицински системи в света, която възниква в Индия преди повече от 5000 години. Самото ѝ име означава „наука за живота“ (санскр. Ayur – живот, Veda – знание). Тя не е просто лечебен метод, а цялостна философия за балансиран и хармоничен живот, която съчетава знания за природните закони, физическото и емоционалното здраве, храненето и начините на мислене.

Според Аюрведа всеки човек притежава уникална конституция, която се определя от три основни енергии (доши): Вата, Пита и Кафа. Те управляват всички физиологични и психологически процеси в организма, а тяхното равновесие е ключът към добро здраве и дълголетие.

Вата (въздух и етер) – свързана с движението, гъвкавостта и нервната система. Дисбалансът ѝ може да доведе до тревожност, безсъние и проблеми с храносмилането.

Пита (огън и вода) – отговаря за метаболизма, храносмилането и интелекта. Когато е в излишък, може да причини раздразнителност, възпаления и храносмилателни проблеми.

Кафа (вода и земя) – осигурява стабилност, сила и издръжливост. Ако преобладава, може да доведе до летаргия, задържане на течности и наднормено тегло.

Аюрведичната медицина разглежда превенцията като основен принцип за поддържане на здравето. Тя използва правилно хранене, билки, йога, медитация, детоксикация и природни терапии за постигане на баланс в организма. Освен това, Аюрведа подчертава важността на съобразяването с природните ритми, сезоните и индивидуалните нужди на човека.

Днес Аюрведа е призната от Световната здравна организация като ефективна холистична система за грижа за здравето. Все повече хора по света се обръщат към нейните принципи, за да постигнат по-добро физическо и емоционално състояние, повишена енергия и хармония в ежедневието си.

Фондация „Калпатару“, която е посветена на личностното развитие, здравословния начин на живот и духовното израстване, организира беседата с Юрий Ковачев, един от най-популярните лектори в българската Аюрведа общност на 28 март от 18 часа в столичната ONE Gallery, ул. Дякон Игнатий 1. Входът е свободен до изчерпване на местата.