Карането на велосипед пази от деменция

Здраве
09:46 - 22 Май 2020
640
Карането на велосипед пази от деменция

Бързо ходене или каране на велосипед по половин час три пъти седмично може да забави настъпването на деменция при хората над 60 години, съобщи в. "Дейли мейл".

Учени от Югозападния медицински център в Тексас установиха, че хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50 процента, ако се движат по този начин една година в сравнение с тези, правещи само стречинг.

Това се дължи на засиленото оросяване на две зони в мозъка, свързани с намаляването на паметта.

Когато изследването навлязло в 26-ата седмица, натоварването на участниците било увеличено до 40 минути пет пъти седмично. Скенер на мозъка на 30-те участници разкрил по-доброто оросяване на хипокампуса и предния сингуларен кортекс.

Изследване на бразилски учени, публикувано миналата година, установи, че при движение се освобождава хормонът ирисин, генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция.

Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.