Защо не трябва да прекаляваме с бананите?

Експертите предупреждават, че не трябва да се прекалява с яденето на банани. Те могат да ни навредят в някои случаи. 

Бананите съдържат много въглехидрати и фруктоза, така че употребата им трябва да бъде особено внимателно наблюдавана от хора с диабет и затлъстяване.

Освен това, поради способността на бананите да отстраняват течността от тялото, те могат да доведат до повишен вискозитет на кръвта и да увеличат риска от образуване на кръвни съсиреци, особено при хора със съдови заболявания.

Експертите препоръчват да ядете банани, като спазвате мярката - не повече от три на ден.

Това ще ви позволи да получите максимална полза, без да превишавате допустимия дневен прием на въглехидрати и калории. А за хората, които се опитват да отслабнат, е по-добре да намалят консумацията на банани до минимум и да ядат не повече от един или два на седмица.