Ето коя е идеалната храна

Кисело мляко плюс банани се оказва идеалната хранителна комбинация, показват последните международни научни изследвания. Киселото мляко съдържа пробиотици. Тези микроби подкрепят здравето на червата, особено при редовна консумация. Защо? Не всички пробиотици успяват да оцелеят при атаките на стомашните киселини, така че колкото по-многобройни са в организма, дошли от йогурта, толкова по-висок е шансът да помогнат за здравето ни.

Бананите пък съдържат пребиотични фибри. Те са въглехидрати, които подкрепят действието на добрите за червата бактерии като пробиотиците от киселото мляко. Когато хапвате едните и другите заедно, се образуват синбиотици. Те работят съвместно за здравата ни храносмилателна и отделителна система, които са втори мозък и втора имунна система на организма ни.