Как да се отървем от горчивия вкус в устата

Само хората, които страдат от горчив вкус в устата, знаят колко е неприятно това състояние. Най-често то се появява след хранене и дори консумацията на нещо сладко не помага за разрешаване на проблема. Но как да се отървем от горчивия вкус в устата?

Ако киселинният рефлукс причинява горчив вкус в устата, опитайте да елиминирате следните храни от диетата си: напитки, съдържащи кофеин - кафе, чай, кола, енергийни напитки; алкохолни напитки и ястия, за приготвянето на които е използван алкохол; мазни храни, като сметана, месо с видима мазнина, колбаси; лук; чесън; репички; пипер; пикантни ястия; шоколад; газирани напитки.

Освен това се препоръчва да се придържате към следните препоръки:

• Не яжте обилно, особено вечер. Най-добре е да се храните на малки порции четири до шест пъти на ден;
• Не се разсейвайте по време на хранене, например като гледате телевизия, филми или четете - това допринася за преяждане. Освен това, когато ядете, съсредоточени върху нещо друго, вие поглъщате много въздух заедно с храната и това може да причини болки в корема и редица други неприятни симптоми;
• Не яжте поне два до три часа преди лягане;
• Избягвайте интензивна физическа активност за един до два часа след хранене. Въпреки това, леките упражнения, като например бързо ходене, могат да облекчат симптомите на киселинен рефлукс;
• Ако пушите, откажете се от този навик. При необходимост потърсете помощ от специалист. Ако не можете да спрете да пушите, поне не пушете, докато ядете.

За да се предотврати горчивина в устата, причинена от киселинен рефлукс, могат да се използват лекарства като антиациди. Предлагат се без рецепта и се използват широко за облекчаване на симптомите на киселини. Тези видове лекарства неутрализират стомашната киселина, използвана при храносмилането. По този начин облекчават симптомите на киселинен рефлукс