Яжте между 8 и 17 часа срещу диабет

Учени от университета на Аделаида и Южноавстралийския институт за здравеопазване и медицински изследвания установиха, че приемът на храна в ограничен период от време през деня намалява риска от диабет тип 2, съобщи сайтът "МедикълЕкспрес". 

Изследването обхванало 15 души, които можели да консумират обичайната за тях храна от 8 ч. сутринта до 17 ч. следобед или от 12 ч. на обяд до 21 ч. вечерта. Концентрацията на глюкоза в кръвта им била изследвана ежедневно. Оказало се, че 9-часовият "прозорец" за прием на храна подобрява метаболизма и улеснява контрола на кръвната захар. 

Учените смятат, че този ефект е получен посредством намаляване на телесното тегло. 
По думите на специалистите, резултатите показват, че за да намалим риска от диабет, не е нужно да се отказваме от любимите си хранителни продукти. Ограниченото време за прием на храна подобрява контрола на кръвната захар, независимо дали по-рано или по-късно през деня сме преустановили храненето.

Учените все пак отбелязват, че са нужни допълнителни изследвания, които да потвърдят ефикасността на метода.