50-годишната Нети прави йога на скалите

Стройната и гъвкава Антоанета Добрева – Нети в момента е в лятна отпуска на морето, но не пропуска да поддържа фигурата си. Тя прави йога на скалите, върху специална постелка, стана ясно от видео, което пусна в социалните мрежи. В него Нети показва упражнение, което е много лесно, но твърди, че е изключително полезно за здравето.

Тя препоръчва да се прави от всички. Нарича го „крокодилско упражнение” – човек сяда с изпънати напред крака, слага петата на единия крак върху пръстите на другия и се извърта в едната посока, като главата се върти в другата. След това сменя посоките. „От години редовно правя крокодилските упражнения на Свами Дев Мурти и мога да кажа, че те са се превърнали в неразделна част от ежедневието ми. Най-ценното в тях е ротацията на тялото – главата се завърта в едната посока, а тазът и краката – в другата. Това движение освобождава напрежението в гръбначния стълб, подобрява подвижността и ми носи усещане за лекота и жизненост”, обяснява Нети на своите последователи. По думите й, Свами Дев Мурти е считан за най-силния човек на планетата. „Понякога най-простите упражнения са тези, които ни дават най-много – стига да ги правим с постоянство”, е заключението на звездата, която на 50-годишна възраст има фигура като на 20-годишно момиче.