Как да премахнем стреса с домашни СПА процедури
Терапията с камъни е ефективна процедура срещу стрес,
С три СПА процедури, които може да си направите и у дома, ще изгоните стреса. Усмивката отново ще цъфти върху лицето ви без да се налага да използвате до СПА-салоните.
Терапията с камъни може да практикувате и у дома. Тя е ефективна процедура срещу стрес, депресия и като цяло напълно тонизира организма.
По цялото тяло на човека съществуват чувствителни зони и активни точки, на които камъните въздействат. Те могат да излекуват всякакви болежки в това число и нервно разстройство.
В СПА-салоните тази процедура се прави с различни по големина камъни, които се поставят на различни места по тялото. В домашни условия процедурата не може да се повтори с пълна сила, но целебната сила на камъните, пак ще подейства достатъчно.
Вземете в ръце кехлибар, яспис и тюркоаз. Потъркайте ги между дланите си с въртеливи движения по часовниковата стрелка. Упражнението правете в продължение на 10-20 минути с бавно темпо, за да се отпусне тялото.
За домашната камъкотерапия ще ви трябват и морски камъчета. Сложете ги в памучна торбичка и плавно масажирайте тялото с кръгово движение отдолу нагоре. Ефекта ще усетите след около 10-15 минути. Тялото ще се отпусне и ще се затопли.
Шоколадов пилинг за гладка кожа. Благодарение на уникалните свойства на каковите зърна, шоколадът отлично понижава стреса и повдига настроението. Точно затова десертът е толкова популярен.
В СПА-салона могат да ви предложат маска с шоколад и масаж с какаово масло. У дома можете да пробвате всякакви шоколадови процедури, като например пилинг.
Ще ви трябват 1-2 блокчета шоколад (в тях се съдържа достатъчно количество полезно какао), чаша смляно кафе (най-ефективното домашно средство за ексфолиране на кожата), няколко лъжици течна сметана.
Като начало разтопете шоколада на парна баня, смесето го с кафето и добавете сметаната. Нанесете помадата върху влажното си тяло и, без да бързате, масажирайте с кръгови движения. Измийте с хладка вода. После отдъхнете 30 минути и изпийте чаша зелен чай.
Ароматерапия за настроение. Сеансите с ароматерапия повдигат настроението, облекчават умората и стреса, подобряват съня, и дори събуждат сексуален интерес.
Всички етерични масла, използвани в ароматерапията, са с противовъзпалителни свойства и повишават защитните сили на организма.
Вкъщи може да си направите тонизираща вана, която ще ви ободри. Напълнете ваната с топла вода, добавете прясно изцеден сок от три портокала, пуснете и резенчета от два портокала. Добавете етерични масла от лимон, сладка мандарина и мента. Включване приятна музика и се отдайте на ароматерапия в собствената си баня.
