Тихата трагедия на днешните деца

Една тиха трагедия се развива точно в този момент в нашите домове и засяга най-ценното ни – нашите деца. Покрай професията ми на терапевт и работата ми със стотици деца многократно съм наблюдавала зараждането на тази трагедия.

Емоционалното състояние на нашите деца е в истинска криза. Говорете с учители или професионалисти, които се занимават с деца, и ще чуете същото твърдение. Нещо повече, през последните 15 години учените съобщават за притеснителни статистики, засягащи психическото здраве на децата. Забелязва се повишаване на случаите на психически разстройства:

· 1 от 5 деца има психични проблеми;

· 43% повече деца с дефицит на вниманието и хиперактивност

· 37% повече случаи на депресия при тийнейджърите

· 200% повече случаи на самоубийства сред децата на възраст 10-14 г.

Колко още доказателства ни трябват, за да прогледнем?

Не, „повече задължителни прегледи“ не е отговорът!

Не, „просто са родени такива“ не е отговорът!

Не, „виновно за това е училището“ не е отговорът!

Да, болезнено е да си го признаем, но в много случаи ние, родителите, сме отговорът за проблемите на децата ни.

Научно доказано е, че мозъкът може да се пренастрои под влиянието на външната среда. За съжаление, с тази среда и тези методи на възпитание ние пренастройваме мозъка в неправилна посока и с това допринасяме за проблемите на децата ни.

Да, има и винаги е имало деца, които са родени с проблеми и въпреки усилията на родителите – те не могат да ги преодолеят. Днес не говоря за тези деца. Говоря за многото други деца, чиито проблеми са продукт на семейната среда, създадена от родителите им. Забелязала съм в моята практика, че когато родителите променят нагласата си към родителството, децата им също се променят.

Какъв е проблемът?

Днешните деца са лишени от основни компоненти, за да имат едно щастливо детство, например:

· Родители, които са на тяхно разположение емоционално;

· Ясни граници, ясни насоки;

· Отговорности;

· Балансирана диета и достатъчно сън;

· Движение и игра навън;

· Креативни игри, социални контакти, възможността да изпитат скука и сами да я преодолеят.

Вместо това децата получават:

· Родители, обсебени от дигиталните устройства;

· Родители, които са позволили на детето да управлява дома им;

· Чувство за превъзходство, вместо отговорности;

· Недостатъчно сън и нездравословна диета;

· Заседнал живот;

· Безкрайно много източници на стимулации, мигновено удовлетворение и липса на всякакви скучни моменти.

Можете ли да си представите как ще отгледаме здраво поколение в толкова нездравословна среда? Няма как! Разбира се, да си родител не е лесно и не можем да променим човешката природа, но резултатите, които виждаме, са плашещи. Нашите деца плащат за небалансираното си детство със своето емоционално и психическо здраве.

Как да поправим стореното?

Ако искаме децата ни да пораснат като щастливи и здрави възрастни, трябва да се събудим от този сън и да се върнем към основите. Все още не е късно! Казвам го, защото стотици от моите клиенти са забелязали положителни промени у децата си само след няколко седмици (дори дни), благодарение на тези съвети:

· Установи ясни граници и запомни, че ти си преди всичко родител на детето си, а не приятел;

· Предложи на детето си балансиран начин на живот, изпълнен с това, от което то се нуждае, а не само от това, което иска.

· Не се страхувай да казваш „Не!“.

· Храни го с повече здравословна храна и с по-малко чипсове, бонбони и т.н.;

· Прекарвайте поне един час на ден сред природата: карайте колело, катерете се, отидете на риболов, наблюдавайте птиците или насекомите;

· Забранете дигиталните устройства на вечеря (това се отнася и за вас самите);

· Играйте поне веднъж на ден на някаква игра;

· Включвайте детето си всеки ден в едно домакинско задължение (сгъването на прането, разчистването, разопаковането на покупки, подреждането на масата);

· Осигурете здравословно количество сън на детето си и махнете технологиите от спалнята му;

· Научете детето си на отговорност и независимост.

· Не го предпазвайте от малките грешки и го научете на онези умения, които ще му помогнат да преодолее препятствията на живота: не подготвяйте раницата на детето си, не му я носете, не носете в училище забравената кутия с обяд и не белете банан на 5-годишно дете (то може и само).

· Научете детето на нужните умения, за да свърши тези задачи, вместо вие да ги вършите за него.

· Научете детето си, че невинаги ще получава удовлетворение на мига.

· Осигурете достатъчно възможности за „скука“, защото по време на скуката се ражда креативността: Не се чувствайте длъжни да забавлявате детето си постоянно;

· Не използвайте технологиите, за да преборите скуката;

· Избягвайте да използвате технологии по време на хранене, в колата, в ресторанта, в магазина. В тези моменти мозъците им разбират какво е скука;

· Помогнете им да се справят със скуката като им дадете идеи за това какво могат да правят, когато им е скучно;

· Бъдете на разположение на детето ви и го научете как да общува с хората;

· Изключете телефона си, докато детето не си легне, за да избегнете дигиталното разсейване;

· Научете детето ви да се справя с емоциите си.

· Научете го как да поздравява, как да проявява емпатия, как да се държи на масата, как да води разговор;

· Свържете се с детето си емоционално – усмихвайте се, прегръщайте го, целувайте го, гъделичкайте го, четете му, танцувайте, скачайте и лазете с детето си.

Трябва да предприемем нещо, трябва да приложим тези промени в живота на децата си, преди цялото поколение да полудее! Още не е твърде късно, но скоро ще бъде...“

Виктория Прудей, сп. "Обекти"