Eто с колко крачки ще стопите калориите от коледните храни и напитки

Експерти разкриват колко крачки са ви необходими, за да постопите калориите от преяждането на коледната трапеза. Всяка отделна храна или напитка иска определен брой крачки, пише по темата „Дейли мейл“.

Учените са анализирали калориите в стандартни порции храни и напитки, след което са ги изчислили в брой крачки и времето за ходене, необходимо за средностатистически човек, който върви с умерено темпо.

Сред напитките шампанското е начело на списъка, като калориите му може най-лесно да бъдат изгорени. Една чаша съдържа само около 90 калории, за които са необходими 1692 стъпки или 17 минути ходене.

На второ място са виното и сайдерът, които имат по 120 калории, за което ще са нужни 2256 крачки и около 23 минути.

Бирата пък е на челно място в листа на напитките, за чието изгаряне е нужно най-много време – 3910 стъпки, или около 39 минути разходка.

Изследването анализира и празничните храни на традиционния британски коледен обяд. Печената пуйка е най-лесна за неутрализиране – стандартната порция съдържа 142 калории, за което ще са необходими 2858 стъпки, или 29-минутна разходка. Учените отбелязват, че по-големите порции ще изискват и повече ходене.

Печените картофи са на второ място – те имат около 190 калории и ще бъдат изгорени с 3572 крачки – около 36 минути ходене.

Оказва се, че плънката на пуйката изисква най-дълга разходка - 6693 стъпки, или около 67 минути, тъй като съдържа 356 калории.