Спаначено смути с киви, банан и чия
за 4 порции, 20 мин
Кухня
07:23 - 31 Май 2024
4527
Продукти
100 г листенца спанак
1 зелена ябълка
2 кивита
2 банана
1 лимон
2 ч.л. чия
2 с.л. кокосови стърготини
Приготвяне
Ябълките се почистват от семките и се нарязват на парчета. Обелените киви и банан се нарязват на парчета. Изцежда се сокът на лимона.
Спанакът, без няколко листенца, половината от плодовете и лимоновият сок се пасират заедно. Пюрето се разпределя в 4 купички или чаши.
Поръсват се чията и кокосовите стърготини.
Гарнира се с останалите плодове и с целите листенца спанак.
