Как да се справим със студените крака

Проблемът със студените крака може да не е сериозен, но човек задължително трябва да разбере причината. Обикновено хората с този дискомфорт имат усещането, че студът ги преследва навсякъде – дори докато се излежават под слънчевите лъчи на плажа.

Понякога въпреки всички мерки, които човек взема, резултат няма. Какви са причините за това? От какво мръзнат краката? Постоянно ли се наблюдава това, или само в определени ситуации?

Краката могат да мръзнат поради особеностите на строежа на организма, твърдят лекарите. Мускулният масив, който помага да се запазва топлината, именно в тази част на тялото е незначителен. Няма подкожна мастна тъкан, а има относително голяма по площ кожна повърхност, която отдава топлината.

Друг път за студените крака е виновна модата – твърде тесните обувки или тънките чорапи например. Всичко това не способства за задържане на топлината през по-студените дни. Но ако краката мръзнат навсякъде и винаги – дори през лятото, причината може да бъде нарушено капилярно кръвообращение, твърдят още лекарите.

Сред често срещаните причини за това състояние са общото или локалното нарушение на кръвообращението, нарушенията във вегетативната нервна система, недоброто функциониране на щитовидната жлеза и т.н. При наличие на някой от тези симптоми е необходимо да се потърси лекарска помощ и да се направят редица изследвания – анализ на кръвта, ултразвуково изследване на съдовете на краката, електрокардиограма и т.н.

Лечението може да се назначи само от лекар в зависимост от поставената диагноза, но заедно с това съществуват редица общи препоръки. Сред тях са отказването от вредните навици като пушене, злоупотреба с алкохол,

които влияят на съдовата система на организма, всекидневните контрастни душове (сутрин или вечер) като закаляващо и общоукрепващо средство, масажите на стъпалата (с ръка или суха четка), ходенето на бос крак (през лятото навън, а през зимата – у дома) и т.н.