Чиа пудинг с плодова салата

Продукти

3 с.л. чиа

200 мл бадемово или прясно мляко

2 с.л. сироп от агаве или мед

1 ч.л. лимонов сок

1/2 папая, манго или други плодове по избор

1 ч.л. настъргана кора от лайм или от лимон

1 с.л. сок от лайм или лимонов сок

1 с.л. сок агаве или портокалов сок

Приготвяне

Бадемовото или прясно мляко, сиропът от агаве или медът, сокът от лайм или лимон и чиата се разбъркват и се оставя за около 30 мин. в хладилниака.

Папаята или мангото се нарязва на кубчета и се смесва с кората от лайм или лимон и със сока агаве или портокалов сок.

Пудингът с чиата се разпределя в чаши и се гарнира с плодовата салата.

Търсете специалното колекционерско издание на "Кулинарен уикенд" - готварска книга 84 стр. със 110 избрани, топ рецепти от списанието. Най-уникалните ястия в 10-годишната история на изданието само за 2 лева.

Очаквайте готварска книга 84 стр. "Българска трапеза" с най-любимите ни ястия. 125 рецепти в традиционен и в модерен стил.

Научете повече как се консумира чиа и какви са ползите за отслабване - от уебсайта vitamag.bg, където информацията е представена по лесен и разбираем начин.