Ментово смути с ябълка (+ спанак, кейл, джинджифил)

за 4 чаши, 15 мин

Кухня
09:10 - 07 Август 2025
943
Ментово смути с ябълка (+ спанак, кейл, джинджифил)

Продукти

4 стръка мента

100 г листенца спанак

1 шепа кейл – листно зеле (може да се замени с листно цвекло или още спанак)

1 ябълка

20 г пресен джинджифил

2 с.л. сок от лайм или лимон

2 с.л. овесени ядки (по желание)

 

Приготвяне

Изчистените от семките ябълки се нарязват на малки кубчета.

Обеленият джинджифил се нарязва на малки парченца.

В 400 мл студена вода се слагат лайм сокът, 1 и ½ с.л. овесени ядки, ябълката, джинджифилът, спанакът, кейлът и половината листенца мента. Всичко се пасира.

Сипва се в чаши, поръсва се с останалите овесени ядки и се гарнира с останалите листенца мента.